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LA INFORMACION QUE NECESITAMOS ES LA SIGUIENTE
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-Su edad...........
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-Le ha ocurrido con otras parejas?......
-Cuantos minutos (o segundos) le suele durar la penetración
antes de la Eyaculacion?....
-Suele eyacular antes de la penetración?....
-Toma alguna medicación?......
-Padece alguna enfermedad?.....
-Ha padecido alguna enfermedad?.....
-Ha padecido algun transtorno genito-urinario?......
-Ha padecido alguna depresion?.....
-Ha probado algun otro método para resolver su EyaculacionPrecoz?....
-Cual?....
-Le ha funcionado?......
-Algún otro dato de interés......
AL RECIBIR ESTA INFORMACION ELABORAMOS
SU TRATAMIENTO PERSONALIZADO
Y AL RECIBIR EL INGRESO
(AVÍSENOS POR E-MAIL QUE LO HA REALIZADO)
LE ENVIAREMOS SU TRATAMIENTO.
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Xavier Conesa. Sexólogo
¿Qué es solucionar la eyaculación precoz y cómo se hace?
Ahora nos resta considerar qué es solucionar la eyacula ción precoz. Para ello lo fundamental es que el varón aprenda un razonable control voluntario de su reflejo eyaculatorio; este aprendizaje puede lograrlo solo o con la ayuda de un terapeuta sexual experimentado. Es más fácil de esta última manera, porque un terapeuta conoce las dificultades -resistencias- que los portadores de este síntoma oponen a su resolución.
Accederá a este logro luego de realizar una etapa de ejercicios estructurados que le enseñarán a percibir las señales que su propio cuerpo le envía, y que le avisan que se acerca el momento de la eyaculación.
El segundo aspecto que aprenderá será a mantenerse en un elevado estado de excitación sin necesidad de eyacular. La regulación de los estímulos eróticos que recibe, en especial en su pene, será el camino para cumplir con este propósito.
En la medida en que cumple el programa terapéutico, por movimiento dialéctico de ida y vuelta el consultante visualizará y vivenciará con sus avances Y retrocesos la paulatina resolución de su síntoma.
Con el tratamiento propuesto, por un lado se re define elsíntoma -no es una enfermedad sino la carencia de una habilidad que puede adquirirse-; por el otro, se comienza a generar confianza y tranquilidad en el consultante cuando éste empieza a dar los primeros pasos para la obtención de control sobre lo que antes era totalmente ajeno a su voluntad .
. Finalmente el control sobre sí mismo -sobre su reflejo eyaculatorio- y la nueva situación ante la mujer terminarán de darle la confiabilidad suficiepte para poder acceder sin tensióna la escena sexual.
De hecho, esta nueva postura tornará placentera la relación sexual, que ya no será vivida como un examen sino que se convertirá en lúdica y gozosa.
La finalización del tratamiento, con la concienciación que produce la habilidad adquirida, le demostrarán que lo que estaba detrás de su eyaculación precoz no era una enfermedad. Sólo se trataba de actitudes, creencias, inhabilidades, miedos, ansiedad y mal aprendizaje. eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :
El eje del control eyaculatorio será la adquisición, durante el tratamiento sexológico, de un método que le permitirá aprender a escuchar a su cuerpo a través de las señales que éste envíe cuando esté altamente excitado.
Por último, aprenderá a manejar esa excitación para mantenerse en un nivel adecuado de intensidad, que desde ahora le permitirá continuar con el coito sin necesidad de eyacular.
Quince años de experiencia clinica
En nuestra experiencia de 15 años de sexólogos clínicos hemos resumido las causas de la eyaculación precoz de la siguiente ~anera:
a) Ausencia de control voluntario sobre el reflejo eyaculatorio.
b) Disminución de las percepciones placenteras del orgasmo.
c) Les sucede siempre o casi siempre, y con todas o casi todas sus compañeras.
d) La ansiedad es el acompañante permanente de las personas que padecen este síntoma.
e) La eyaculación sucede generalmente al introducir o intentar introducir el pene en la vagina, o a los pocos segundos.
f) Estas personas obtienen u obtuvieron en el pasado mucho mejor control de la eyaculación con autoestimulación o durante el juego previo al coito.
g) Relatan disminución o ausencia de la percepción de las sensaciones eróticas una vez que se sienten sexualmente excitados.
La problemática o etiología orgánica es rarísima o ausente cuando es un problema primario. (Lo padecen desde el comienzo .de su vida sexual.) Cuando es secundaria (en personas que antes de la consulta no padecieron eyaculación precoz) puede encontrarse como primer síntoma de disfunciones erectivas de origen orgánico en proceso de compensación. Esto ocurre cuando aún no se desarrolló totalmente el problema orgánico de la impotencia y el organismo trata de lograr su fin último, que es eyacular para asegurar la reproducción de la especie.
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Las causas reales de la eyaculación precoz son básicamente dos; ansiedad y mal aprendizaje. Ambas interactúan y se refuerzan mutuamente.
Sin embargo, la concurrencia de factores que inciden en esta problemática abarcan un amplio espectro. Distintos autor res asignan a cada uno de ellos carácter suficiente como para producirla.
Por esta razón pasaremos lista a aquellos que con más frecuencia son considerados como posibles causas de la eyacula ción precoz. Hemos verificado, en una considerable parte de los varones tratados, la existencia de varios de ellos a la vez, reforzándose entre sí.
La forma en que se desarrolla la primera relación sexual, ya sea por falta de experiencia, por ansiedad, miedo, incomodi~ dad o simplemente por desconocimiento, según algunos autores, es la causa principal de que se produzca una rápida res puesta eyaculatoria. El varón que al término de su iniciación sexual piensa que se "comportó mal", no tiene en cuenta que se trata de una primera experiencia para la cual no ha realizado todavía ningún aprendizaje.
Su ansiedad por el desempeño le hace olvidar que está recorriendo un camino donde -como en cualquier otro proceso de aprendizaje- el ensayo, el error y el acierto son requisitos necesanos.
Luego, en la consulta, al recordar su primera experiencia sexual, algunos de estos varones refieren que aunque ellos mis mos no habían juzgado su actuación, se sintieron tocados en su autoestima porque la mujer con quien estaban les formuló o creyó que les podría formular algún comentario desvalorizador respecto de su desempeño. eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :
Cuando se produce la segunda relación sexual, ese hombre intenta una especie de "revancha", y la va a buscar con insegu-
ridad por el recuerdo de su experiencia anterior. De este modo se refuerza su ansiedad original y, por temor al mal desempe ño, nuevamente tiene una rápida respuesta sexual. La placen tera y distendida situación sexual que debiera ser se transfor ma en exigente y es vivida como un examen a cumplir. Este es un modo de cómo se puede instalar la eyaculación precoz.
Otros autores explican que el varón intenta manejar la ansiedad que le despierta la sexualidad levantando defensas contra la percepción de las sensaciones eróticas intensas que
preceden al orgasmo.
La consecuencia es que no percibe las señales que anuncian
la inevitabilidad de la eyaculación, y se produce una descarga involuntaria.
Esta inhibición perceptiva no tiene como causa un factor
único, sino que difiere de un varón a otro y según distintos
autores.
Los traumas sufridos en la primera infancia durante la
fase edípica del desarrollo serían, para otros profesionales, los encargados de provocar hostilidad inconsciente hacia las mu-
jeres.
Otros autores manifiestan que las primeras experiencias se
realizaron de forma traumática: rápido, como suelen urgir las prostitutas, o con una chica en la casa de sus padres y con miedo a que ellos los sorprendan.
Para otros sexólogos, haber tenido las primeras experien cias en la parte trasera de un automóvil, incómodo y con miedo a ser descubierto, es la causl! de forjar un patrón de respuesta involuntario e inadecuado en el reflejo orgásmico.
El vínculo que se establece en la pareja y un sistema conyu gal insegurd son el motivo, según otros terapeutas centrados en el sistema marital, de que en el varón se engendre hostilidad y
miedo a ser rechazado.
De esta forma, cuando la relación se expresa en términos
sexuales, aquellas fantasías -o pensamientos concretos- de
miedo a no ser aceptado se expresan en una involuntaria descarga eyaculatoria.
El exceso o la falta de preocupación por el goce de la mujer también estarían en el origen de la inhibición de la percepción de las señales propioceptivas del reflejo eyaculador.
Un exceso de preocupación por el goce deja mujer -que lle va al hombre a desatender lo que le está sucediendo a él- o , tener desinterés por ese goce pueden iniciar el establecimiento
de un patrón de descarga rápida en la eyaculación.
Esta situación puede producirse por no tener en cuenta que "para alcanzar el orgasmo las mujeres necesitan un tiempo propio, a veces más largo que el requerido por los hombres.'
Todas estas posturas de diferentes sexólogos refuerzan la 'teoría de que el mal aprendizaje y su consecuencia, la ansie dad, están en el origen del descontrol involuntario del reflejo eyaculador.
Por nuestra parte, y de acuerdo con la experiencia que nos dejaron los miles de varones tratados, podemos afirmar que el listado de situaciones de mal aprendizaje no se agota en los enunciados antriormente, ya que su cantidad y diversidad son tantas como hombres y mujeres pueden existir en situación coital.
Reacciones de los varones ante la eyaculación precoz
'De acuerdo con la experiencia acumulada en los últimos 15 años, podemos describir una larga lista de reacciones y situa~ ciones que se producen en torno de quienes tienen descontrol eyaculatorio.
a) Por la angustia anticipatoria, las personas con eyaculación precoz "saben lo que les va a pasar", con lo cual empie~ zan mt;lcho antes a decidir inconscientemente que tendrán coito corto.
b) Por sus juegos sexuales cortos, por temor a eyacular, hacen una evitación de la fase de excitación, lo que agrava el problema. Un coito sin fase de excitación lleva inevitablemente a una eyaculación rápida.
c) El conflicto conyugal provocado por la eyaculación precoz organiza un círculo vicioso donde se evitan el coito y las caricias, y se agrava la ansiedad.
d) Al poco tiempo de iniciadas las relaciones sexuales y cuando éstas fracasan surgen los intentos de compensar esta falencia a través de dos o más relaciones, masturbación previa, continuación de movimientos coitales, simulación de orgasmo, orgasmo previo de compañera, etcétera.
e) La mayoría de las personas que padecen eyaculación precoz recurren al uso de pensamientos dolorosos o distractivos para intentar controlarla. Algunos llegan a aplicarse castigos corporales distractivos: pellizcos, morderse los labios, etcétera.
f) Luego de un tiempo de pareja es frecuente la evitación del coito, con la consiguiente disminución de la frecuencia coital.
g) En general las personas con eyaculación precoz tienen una autocrítica excesiva, lo que facilita que suIjan sentimientos de culpa.
h) Muchas veces este problema genera compañeras coléricas y frustradas, o complacientes y sumisas, que no ayudan a la solución del problema. Para esto se requiere firmeza en la decisión de ayudarse a resolverlo, y los mejores resultados se obtienen cuando la compañera apoya al hombre que padece eyaculación precoz para conseguir ayuda terapéutica y, después de iniciado el tratamiento, con actitudes de ayuda y clarificación del problema.
Álava, Albacete, Alicante, Almería, Asturias, Ávila, Badajoz, Barcelona, Burgos, Cáceres, Cádiz, Cantabria, Castellón, Ciudad Real, Córdoba, Cuenca, Guadalajara, Gerona, Granada, Guipúzcoa, Huelva, Huesca, Islas Baleares, Mallorca, Menorca, Ibiza, Eivissa, Jaén, La Coruña, Las Palmas, La Rioja, León, Lérida, Lugo, Madrid, Málaga, Murcia, Navarra, Orense, Palencia, Pontevedra, Salamanca, Santa Cruz de Tenerife, Segovia, Sevilla, Soria, Tarragona, Teruel, Toledo, Girona, Valencia, Valladolid, Vizcaya, Zamora, Zaragoza
Buenos Aires; Catamarca; Chaco; Chubut; Córdoba; Corrientes; Entre Ríos; Formosa; Jujuy; La Pampa; La Rioja; Mendoza; Misiones; Neuquén; Río Negro; Salta; San Juan; San Luis; Santa Cruz; Santa Fe; Santiago del Estero; Tierra del Fuego, Antártida e Islas del Atlántico Sur; y Tucumán. A éstas se debe agregar la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Beni; Chuquisaca; Cochabamba; La Paz; Oruro; Pando; Potosí; Santa Cruz; y Tarija. Acre; Alagoas; Amapá; Amazonas; Bahía; Ceará; Espíritu Santo; Goiás; Marañao; Mato Groso; Mato Groso del Sur; Minas Gerais; Pará; Paraíba; Paraná; Pernambuco; Piauí; Río de Janeiro; Río Grande del Norte; Río Grande del Sur; Rondonia; Roraima; San Pablo; Santa Catalina; Sergipe; y Tocantins. A éstos se debe agregar el Distrito Federal. Sexologo; Sexologos Amazonas; Antioquia; Arauca; Atlántico; Bolívar; Boyacá; Caldas; Caquetá; Casanare; Cauca; César; Chocó; Córdoba; Cundinamarca; Guainía; Guaviare; Huila; La Guajira; Magdalena; Meta; Nariño; Norte de Santander; Putumayo; Quindío; Risaralda; San Andrés y Providencia; Santander; Sucre; Tolima; Valle del Cauca; Vaupés; Vichada. A éstos se debe agregar el Distrito Capital de Santafé de Bogotá. Aisén del Gral. Carlos Ibáñez del Campo; Antofagasta; Atacama; Bío-Bío; Coquimbo; La Araucanía; Libertador Gral. Bernardo O'Higgins; Los Lagos; Magallanes y Antártica Chilena; Maule; Metropolitana de Santiago; Tarapacá; y Valparaíso. sexologo; sexologos; Azuay; Bolívar; Cañar; Carchi; Chimborazo; Cotopaxi; El Oro; Esmeraldas; Galápagos; Guayas; Imbabura; Loja; Los Ríos; Manabí; Morona Santiago; Napo; Orellana; Pastaza; Pichincha; Sucumbíos; Tungurahua; y Zamora Chinchipe. Alto Paraguay; Alto Paraná; Amambay; Boquerón; Caaguazú; Caazapá; Canindeyú; Central; Concepción; Cordillera; Guairá; Itapúa; Misiones; Ñeembucú; Paraguarí; Presidente Hayes; y San Pedro. A éstas se debe agregar el Distrito Capital.sexologos, sexologo; eyaculacion precoz, precos; Amazonas; Ancash; Apurímac; Arequipa; Ayacucho; Cajamarca; Ciudad de Lima; Cuzco; El Callao; Huancavelica; Huánuco; Ica; Junín; La Libertad; Lambayeque; Lima; Loreto; Madre de Dios; Moquegua; Pasco; Piura; Puno; San Martín; Tacna; Tumbes; y Ucayali.Artigas; Canelones; Cerro Largo; Colonia; Durazno; Flores; Florida; Lavalleja; Maldonado; Montevideo; Paysandú; Río Negro; Rivera; Rocha; Salto; San José; Soriano; Tacuarembó; y Treinta y Tres.Amazonas; Anzoátegui; Apure; Aragua; Barinas; Bolívar; Carabobo; Cojedes; Delta Amacuro; Falcón; Guárico; Lara; Mérida; Miranda; Monagas; Nueva Esparta; Portuguesa; Sucre; Táchira; Trujillo; Vargas; Yaracuy; y Zulia. A éstos hay que agregar el Distrito Federal. sexologo ; sexologos; Argentina (provincias);
Bolivia (departamentos); eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :
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La Paz Los Mochis
Cd. Madero Matamoros
Mazatlan Mexicali Monclova Monterrey Navojoa EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ : TRATAMIENTO : SOLUCION ,CURAR tratamiento , solucion , curar EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ :eyaculacion precoz : eyaculación precoz , sexologo , sexologos ; yaculacion precoz , yaculasion precos .yaculacion precoz ; eyaculacion PRECOZ , EYACULACION PRECOZ . EYACULACIÓN PRECOZ : TRATAMIENTO : SOLUCION ,CURAR tratamiento , solucion , curar
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Nogales Nuevo Laredo
Piedras Negras Reynosa
Rio Verde Saltillo
San Jose del Cabo
San Luis Potosi
San Nicolas de los Garza
San Pedro Garza Garcia
Santa Catarina Tampico Tecate Tijuana Torreón Zacatecas
Centro
Mexico DF Polanco Coyoacan
Del Valle Santa Fe Centro
Estado de Mexico Huixquilucan Cuajimalpa Ecatepec Cuautitlan Tlanepantla Toluca Aguascalientes Allende Apizaco Atizapan Atlixco Calvillo Celaya Cholula Coatzacoalcos Colima Comalcalco Cordoba Cuautlancingo Cuautla Cuernavaca
El Salto Guadalajara Guanajuato Huamantla Huauchinango Huejotzingo Irapuato Jalapa Juitepec
Lagos de Moreno Lazaro Cardenas Leon Lerma Manzanillo
Izucar de Matamoros Metepec Mexico Morelia Naucalpan Neza Orizaba Pachuca Patzcuaro Poza Rica Puebla Puerto Vallarta Queretaro San Andres Tuxtla San Juan del Rio San Marcos
San Martin Texmelucan Satelite Silao Tecamachalco Tehuacan
Tenango del Valle Tepic Tepozotlan Tepoztlan Tlanepantla Tlaquepaque Tlaxcala Tlaxco Tonalá Tulancingo Tultitlan Uruapan Valle de Chalco Veracruz Zamora Zapopan Sur
Acapulco
Campeche
Cancun
Cardenas
Cd. Del Carmen
Chetumal
Chilpancingo
Cozumel
Huatulco
Humanguillo
Iguala
Zihuatanejo
Merida
Oaxaca
Puerto Aventuras
Playa del Carmen
Tapachula
Taxco
Tenosique
Tuxtla Gutierrez
Villaher
Ensenada, BC
Cd. Obregón, Son
Cd. Juárez, Chih.
Aguascalientes, Ags.
Mexicali, BC
Culiacán, Sin
Nuevo Laredo, Tamps.
Celaya, Gto.
Rosarito, BC
Hermosillo, Son
Reynosa, Tamps.
Guanajuato, Gto.
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Tecate, BC
Los Mochis, Sin
Matamoros, Tamps.
Irapuato, Gto.
Tijuana, BC
Mazatlán, Sin
Linares, NL
León, Gto.
La Paz *, BCS
México, DF
Cd. Victoria, Tamps.
Querétaro, Qro.
San Luis Río Colorado *, Son
Guadalajara, Jal.
Chihuahua, Chih.
Salamanca, Gto.
México, D.F.
Monterrey, NL
Durango, Dgo.
Moroleón, Gto.
Guadalajara, Jal.
Saltillo, Coah.
Pénjamo, Gto.
Monterrey, N.L.
Tampico, Tamps.
San Miguel de Allende, Gto.
Allende, Coah.
San Luis Potosí, SLP
Torreón, Coah.
Jalpa, Zac.
Cd. Cuauhtemoc, Chih.
Jerez de García Salinas, Zac.
Cd. Delicias, Chih.
Río Grande, Zac.
Allende*, NL
Zacatecas, Zac.
Cadereyta, NL
San Juan del Río, Qro.
Cd. Mante, Tamps.
Cd. Valles, SLP
Monclova, Coah.
Matehuala, SLP
Piedras Negras, Coah.
Río Verde, SLP
Sabinas, Coah.
Salvatierra, Gto.
Montemorelos, NL
San Luis de la Paz, Gto.
México, DF
Silao, Gto.
Guadalajara, Jal.
San Francisco del Rincón*, Gto.
Monterrey, NL
Fresnillo, Zac.
México, DF
Guadalajara, Jal.
Monterrey, NL
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* Ciudades no sujetas a presuscripción
OCCIDENTE
GOLFO
CENTRO
PENINSULA MAYA
Cd. Guzmán, Jal.
Puebla, Pue.
Cuernavaca, Mor.
Mérida, Yuc.
Encarnación de Díaz, Jal.
Atlixco, Pue.
Cuautla, Mor.
Cancún, QRoo.
Guadalajara, Jal.
Tehuacan, Pue.
Actopan, Hgo.
Villahermosa, Tab.
La Barca, Jal.
Teziutlán, Pue.
Pachuca, Hgo.
Tuxtla Gutierrez*, Chis
Lagos de Moreno, Jal.
Veracruz, Ver
Tulancingo, Hgo.
Playa del Carmen*, QRoo.
Ocotlan, Jal.
Jalapa, Ver
Acapulco, Gro.
Cozumel*, QRoo
Tepatitlán, Jal.
Orizaba, Ver
Arcelia, Gro.
Campeche*, Camp.
Puerto Vallarta, Jal.
Córdoba, Ver
Cd. Altamirano, Gro.
México, DF
Tala, Jal.
Martínez de la Torre, Ver
Chilpancingo, Gro.
Guadalajara, Jal.
Tequila, Jal.
Apizaco, Tlax.
Huitzuco*, Gro.
Monterrey, NL
Morelia, Mich.
Tlaxcala, Tlax.
Iguala, Gro.
Uruapan, Mich.
Oaxaca, Oax.
Taxco*, Gro.
Zitácuaro, Mich.
Izúcar de Matamoros, Pue.
Tlapa de Comonfort, Gro.
Cd. Hidalgo, Mich.
Catemaco, Ver
Teloloapan, Gro.
La Piedad, Mich.
Poza Rica, Ver
Jojutla, Mor.
Los Reyes, Mich.
Coatzacoalcos*, Ver
Tula, Hgo.
Patzcuaro, Mich.
Minatitlán *, Ver
Amecameca, Mex.
Yurecuaro, Mich.
Tlacotalpan, Ver
Atlacomulco, Mex.
Zacapu, Mich.
México, DF
Lerma, Mex.
Zinapécuaro, Mich.
Guadalajara, Jal.
Tenancingo, Mex.
Colima, Col
Monterrey, NL
Texcoco, Mex.
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Manzanillo, Col
Toluca, Mex.
Tecoman, Col
Valle de Bravo, Mex.
Autlán, Jal.
Zumpango, Mex.
Ixtlán del Río, Nay.
México, DF
Santiago Ixcuintla, Nay.
Guadalajara, Jal.
Tepic, Nay.
Monterrey, NL
Sahuayo, Mich.
Huetamo, Mich.
Apatzingán*, Mich.
Zamora, Mich.
México, DF
Monterrey, NL
Puruandiro, Mich.
* Ciudades no sujetas a presuscripción
Costa Rica
El Salvador
Guatemala
Honduras
Nicaragua
Panamá
Samoa Occidental
Acapulco
Agua Prieta
Aguascalientes
Altar
Altos de Jalisco
Antón Lizardo
Anáhuac
Apatzingán
Arandas
Atoyac de Álvarez
Bagdad
Barra de Navidad
Cabo San Lucas
Caborca
Campeche
Cananea
Cancún
Celaya
Chetumal
Chihuahua
Chilpancingo
Chinquila
Choix
Ciudad Acuña
Ciudad Camargo
Ciudad Delicias
Ciudad Guzmán
Ciudad Hidalgo
Ciudad Juárez
Ciudad Madero
Ciudad Mante
Ciudad Obregón
Ciudad Valles
Ciudad Victoria
Ciudad del Carmen
Coatzacoalcos
Colima
Colonia Juan Carrasco Mazatlán
Colotlán
Comitán
Cozumel
Cruz Grande
Cuauhtémoc
Cuautitlán
Cuernavaca
Culiacán
Córdoba
Durango
Empalme
Ensenada
Escuinapa
Fortín de las Flores
Fresnillo
Galeana
Guadalajara
Guamuchil
Guanajuato
Guasave
Guaymas
Guerrero Negro
Hermosillo
Hidalgo del Parral
Huatabampo
Irapuato
Isla Mujeres
Ixtapa
Jalapa Enríquez
Jalostotitlán
Jiménez
Juchitán
La Paz
La Piedad Cavadas
Lagos de Moreno
León
Loreto
Los Cabos
Los Mochis
Lázaro Cárdenas
Macuspana
Magdalena
Manzanillo
Matamoros
Mazatlán
Mexicali
Minatitlán
Monclova
Monterrey
Morelia
Morelos
Motul
Mérida
México D.F.
Navojoa
Nogales
Novillero
Nueva Italia de Ruiz
Nueva Rosita
Nuevo Casas Grandes
Nuevo Laredo
Oaxaca
Ocotlán
Orizaba
Pachuca
Paraíso
Piedras Negras
Playa del Carmen
Poza Rica
Poza Rica de Hidalgo
Progreso
Puebla de Zaragoza
Puerto Escondido
Puerto Juárez
Puerto Morelos
Puerto Peñasco
Puerto Vallarta
Putla de Guerrero
Querétaro
Reynosa
Sahuayo de Díaz
Salamanca
Saltillo
San Andrés Tuxtla
San Carlos
San Felipe
San Francisco del Rincón
San José del Cabo
San Juan del Río
San Julián
San Luis Potosí
San Luis Río Colorado
San Marcos
San Miguel El Alto
San Sebastián Vizcaino
San Vicente
Santa Rosalía
Sombrerete
Tala
Tampico
Tapachula
Tecomán
Tehuacán
Temósachic
Tepatitlán
Tepehuanes
Tepic
Tijuana
Tlalnepantla
Tlaquepaque
Tlaxcala
Todos Santos
Toluca
Tomatlán
Torreón
Tulancingo
Tulancingo De Bravo
Tuxpan
Tuxtla Gutiérrez
Uruapan
Valladolid
Valle Hermoso
Veracruz
Victoria de Durango
Villa Unión
Villahermosa
Xalapa
Xcaret
Xochimilco
Zacapu
Zacatecas
Zamora
Zapopan
Zihuatanejo
Airport) | Passengers (millions)
1. 42. Mexico City (MEX) 20.5
2. 80. Sao Paulo (GRU) 12.8
3. 82. Sao Paulo (CGH) 12.5
4. 103. San Juan (SJU) 9.4
5. 121. Cancún (CUN) 7.9
6. 131. Brasilia (BSB) 7.2
7. 138. Caracas (CCS) 6.7
8. 146. Río de Janeiro (GIG) 5.8
9. 154. Santiago (SCL) 5.362
10. 155. Guadalajara (GDL) 5.361
11. 172. Buenos Aires (AEP) 4.5
12. 176. Salvador (SSA) 4.319
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14. 188. Buenos Aires (EZE) 4.0
15. 194. Monterrey (MTY) 3.7
16. 203. Curitiba (CWB) 3.4
17. 214. Tijuana (TIJ) 3.2
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19. 255. Quito (UIO) 2.6
20. 268. Santo Domingo (SDQ) 2.4
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PrimoApril 24th, 2004, 04:41 AM
In terms of passengers. Info from ACI:
http://www.acilac.org/_RepositoryOnLine/Files/194_Rankings.PDF
For whatever the reason, most of Central America, Panama and Colombia are not included in the survey...
Pos LA | Pos World | City (Airport) | Passengers (millions)
1. 42. Mexico City (MEX) 20.5
2. 80. Sao Paulo (GRU) 12.8
3. 82. Sao Paulo (CGH) 12.5
4. 103. San Juan (SJU) 9.4
5. 121. Cancún (CUN) 7.9
6. 131. Brasilia (BSB) 7.2
7. 138. Caracas (CCS) 6.7
8. 146. Río de Janeiro (GIG) 5.8
9. 154. Santiago (SCL) 5.362
10. 155. Guadalajara (GDL) 5.361
11. 172. Buenos Aires (AEP) 4.5
12. 176. Salvador (SSA) 4.319
13. 177. Lima (LIM) 4.309
14. 188. Buenos Aires (EZE) 4.0
15. 194. Monterrey (MTY) 3.7
16. 203. Curitiba (CWB) 3.4
17. 214. Tijuana (TIJ) 3.2
18. 233. Porto Alegre (POA) 2.9
19. 255. Quito (UIO) 2.6
20. 268. Santo Domingo (SDQ) 2.4
Guadalajara (GDL) 5.361
12. 176. Salvador (SSA) 4.319
13. 177. Lima (LIM) 4.309
16. 203. Curitiba (CWB) 3.4
17. 214. Tijuana (TIJ) 3.2
18. 233. Porto Alegre (POA) 2.9
19. 255. Quito (UIO) 2.6
20. 268. Santo Domingo (SDQ) 2.4
Fortaleza (FOR) 2.345
22 272 La Habana (HAV) 2.340
23 286 Puerto Vallarta (PVR) 2.0
24 292 Higuey (PUJ)
25 319 San José del Cabo (SJD) 1.5
26 335 San Salvador (SAL) 1.4
27 341 Florianópolis (FLN) 1.38
28 344 Belem (BEL) 1.36
29 348 Manaus (MAO) 1.34
30 350 Hermosillo (HMO) 1.33
31 354 Puerto Plata (POP) 1.28
32 371 Campinas (CPQ) 1.18
33 376 Natal (NAT) 1.10
34 385 Maracaibo (MAR) 1.06
35 395 Port-Au-Prince (PAP) 0.99
36 399 León/Guanajuato (BJX) 0.96
37 404 Barranquila (BAQ) 0.93
38 407 Mérida (MID) 0.92
39 426 Managua (MGA) 0.83
40 433 Mazatlán (MZT Mexico City (MEX) 20.5
2. 80. Sao Paulo (GRU) 12.8
3. 82. Sao Paulo (CGH) 12.5
4. 103. San Juan (SJU) 9.4
5. 121. Cancún (CUN) 7.9
6. 131. Brasilia (BSB) 7.2
7. 138. Caracas (CCS) 6.7
8. 146. Río de Janeiro (GIG) 5.8
9. 154. Santiago (SCL) 5.362
10. 155. Guadalajara (GDL) 5.361
11. 172. Buenos Aires (AEP) 4.5
12. 176. Salvador (SSA) 4.319
13. 177. Lima (LIM) 4.309
14. 188. Buenos Aires (EZE) 4.0
15. 194. Monterrey (MTY) 3.7
16. 203. Curitiba (CWB) 3.4
17. 214. Tijuana (TIJ) 3.2
18. 233. Porto Alegre (POA) 2.9
19. 255. Quito (UIO) 2.6
20. 268. Santo Domingo Antigua y Barbuda; Bahamas; Barbados; Belice; Costa Rica; Cuba; Dominica; El Salvador; Granada; Guatemala; Haití; Honduras; Jamaica; Nicaragua; Panamá; Puerto Rico; República Dominicana; San Cristóbal y Nieves; San Vicente y Las Granadinas; y Santa Lucía. Belice (distritos);
Costa Rica (provincias);
Cuba (provincias);
El Salvador (provincias);
Granada (parroquias);
Guatemala (departamentos);
Haití (departamentos);
Honduras (departamentos);
Jamaica (parroquias);
Nicaragua (departamentos);
Panamá (división política);
Puerto Rico (municipios);
República Dominicana (provincias);
San Cristóbal y Nieves (parroquias);
Santa Lucía (secciones);
San Vicente y las Granadinas (parroquias).
.
Albacete | Alba de Tormes (Salamanca) | Alberca (Salamanca) | (La) Albufeira (Valencia) | Alcalá de Henares (Madrid) | Alhama (Granada) | Alicante | Allora (Málaga) | Almería | Almodovar (Córdoba) | Almuñecar (Granada) | (La) Alpujarra (Granada) | Altamira (Cuevas de Altamira) | Antequera (Málaga) | Aranjuez (Madrid) | Arenys de Mar (Barcelona) | Ávila | Avilés
B
Badalona (Barcelona) | Baena (Córdoba) | Barcelona | Barciense (Toledo) | (Las) Batuecas (Salamanca) | Baza (Granada) | Bejar (Salamanca) | Belagua (Pamplona) | Belorado (Burgos) | Benalmádena (Málaga) | Benidorm (Alicante) | Bilbao (Vizcaya) | Borja (Zaragoza) | Briviesca (Burgos) | Bubión (Granada) | Burgos | Burjascot (Valencia)
C
Cabra (Córdoba) | Cabrera | Cáceres | Cádiz | Calahonda (Granada) | (La) Calahorra (Granada) | Calpe (Alicante) | Candelario (Salamanca) | Capileira (Granada) | Carihuela (Málaga) | Cariñena (Zaragoza) | Carmona (Sevilla) | Carratraca (Málaga) | Cartagena (Murcia) | Casarabonela (Málaga) | Casares (Málaga) | Caspe (Zaragoza) | Castell de Ferro (Granada) | Castellón | Castillejo (Granada) | Castillo de Javier (Pamplona) | Castrojeriz (Burgos) | Catalayud (Zaragoza) | Chinchón (Madrid) | Ciudad Real | Ciudad Rodrigo (Salamanca) | Consuegra (Toledo) | Córdoba | (A) Coruña | Costa Azahar | Costa Blanca | Costa Brava | Costa Cálida | Costa de la Luz | Costa del Sol | Costa Dorada | Covarrubias (Burgos) | Cuenca | Cugat (Barcelona)
D
Daroca (Zaragoza) | Denia (Alicante)
E
Écija (Sevilla) | Ejea de los Caballeros (Zaragoza) | Escalona (Toledo) | Escatrón (Zaragoza) | (El) Escorial (Madrid) | Espejo (Córdoba) | Espinosa de los Monteros (Burgos) | Esquivias (Toledo) | Estella (Pamplona) | Estepona (Málaga)
F
Figueres (Girona) | Formentera | Frías (Burgos) | Fuengirola (Málaga) | Fuerteventura | Fuentetodos (Zaragoza)
G
Gijón | Girona | Gomera | Granada | Gran Canaria | Guadalajara | Guadalupe(Cáceres) | Guadamur (Toledo) | Guadix (Granada)
H
(La) Herradura (Granada) | Hierro | Huelva | Huesca | Huéscar (Granada)
I
Ibiza | Illanoz (Granada) | Illescas (Toledo) | Illora (Granada) | Itálica (Sevilla) | Isaba (Pamplona) | Itero (Burgos)
J
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Q
Quintanar de la Orden (Toledo) | Quintanilla de las Viñas (Burgos)
R
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T
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U
Ujue (Pamplona) | Uncastillo (Zaragoza)
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Ceuta
CIUDAD AUTÓNOMA DE MELILLA
Melilla
,La sexualidad constituye una construcción psicológica de la personalidad como resultado de la interacción de factores orgánicos, características congénitas, circunstancias ambientales y fenómenos sociales en los cuales el individuo se desenvuelve, por lo que hay que abordarla con un enfoque multidisciplinario, sistémico y holístico. Se realizó este trabajo en el Hospital Militar Central "Dr. Carlos J. Finlay" donde funciona una consulta multidisciplinaria que atiende todo paciente que considere presentar algún tipo de disfunción sexual. El Departamento de Investigaciones Especiales recibe de dicha consulta estos pacientes para realizarles estudios psicofisiológicos y fisiológicos. De los casos estudiados se seleccionaron 60 sujetos con disfunción sexual predominantemente psicógeno con el objetivo de determinar indicadores de estrés, que pudieran estar relacionados con la disfunción sexual actual: ansiedad como estado y rasgo, vulnerabilidad al estrés, riesgo a enfermar y temperamento. Dentro de los resultados obtenidos existió un predominio de la tendencia al neuroticismo, los temperamentos melancólico y flemático, la vulnerabilidad al estrés y el alto riesgo a enfermar. Palabras clave: Sexualidad, disfunción sexual eréctil psicógena, indicadores de estrés. La sexualidad es el resultado de la interrelación de factores orgánicos, características congénitas, así como de las circunstancias ambientales y fenómenos sociales en que el individuo se desarrolla.La especie humana con cualidades específicas que le distinguen del resto de los animales: la conciencia, el lenguaje y la convivencia social, le permiten tener conciencia desde el principio de las sensaciones y satisfacciones que derivan de la relación sexual, así como de sus consecuencias reproductivas, una vez que el desarrollo endocrino y el sistema nervioso central han madurado lo suficiente y ha recibido la información del medio social sobre el modo de satisfacerla, en dependencia de la cultura social donde se desarrolle el hombre.La problemática amoroso-sexual del hombre es estudiada universalmente y en Cuba, con un preodominio los trastornos sexuales clasificados en: disfunciones sexuales, trastornos de la identidad y desviaciones sexuales o parafilias.1
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En los últimos 30 años se han producido avances en la fisiopatología, métodos de diagnóstico y tratamiento de las disfunciones sexuales. Recientemente se han observado grandes progresos en la prevención y tratamiento de los trastornos sexuales; esta prevención se materializa mediante programas de educación sexual. De acuerdo con la naturaleza del factor etiológico las causas de las disfunciones sexuales se clasifican en psicógenas, orgánicas y mixtas.2 Términos más recientes las agrupan estas en preferiblemente psicógenas y preferiblemente orgánicas, por la naturaleza multifactorial con que con frecuencia se presentan.3Los estudios de prevalencia de trastornos sexuales han permitido el enriquecimiento del conocimiento de la sexualidad en el hombre, aunque sujetos aún en investigación, en un trabajo reciente realizado en un área de salud del Hospital Militar Central "Dr. Luis Díaz Soto", informa que el 21,1% presentó algún tipo de disfunción sexual.4Es conocido que tanto la disfunción sexual eréctil como la eyaculación precoz están asociadas con respuestas del estrés o con los llamados trastornos psicosomáticos.5El estrés no se produce de manera aislada, sino en interrelación del individuo con el medio; en esta interrelación juega un papel particular los procesos de evaluación cognitiva que tienen lugar en el individuo en relación con la valoración de las situaciones o estímulos ambientales y sus propios recursos de afrontamiento ante tales situaciones o estímulos.6En el conocimiento de cómo reacciona el hombre hacia su medio, se han estudiado las particularidades de la personalidad que de una u otra forma puedan influir en la manera de expresarse esa reacción. El estudio del temperamento brinda una información valiosa del elemento tipológico de la personalidad del sujeto, diseñado para evaluar las grandes dimensiones de esta; se destacan 3 parámetros principales entre los que se encuentra el carácter introvertido-extrovertido, la estabilidad emocional, el neuroticismo y el psicotísmo que tienen como polo contrario el requerimiento estable de las normas sociales.7La participación del medio en el estudio del estrés se ha enfocado estudiando los eventos vitales como posibles factores causantes de este. Existen situaciones ambientales que de forma general son nocivas para la salud del organismo, cualquier acontecimiento que sea a nivel social, de grupo o personal, puede de forma brusca y traumática destruir el equilibrio y exigir la puesta en función de nuevos patrones de conducta y hábitos de vida para lograr la nueva adaptación como organismo al medio.6, 8La vulnerabilidad al estrés para Lazarus y Folkman es la reacción entre la valoración y la significación de las consecuencias que para el individuo tiene un evento y la evaluación que hace de los recursos de afrontamiento de que dispone.9Dionisio S. Zaldivar vincula la vulnerabilidad a factores que potencian el desarrollo de un perfil de seguridad o por el contrario, un perfil de riesgo.10Otros autores como Ellis y Eliot plantean que no son los hechos en si los que provocan los trastornos emocionales y el estrés, sino la evaluación que hacen de estos, entrarían las llamadas creencias
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irracionales que conforman una filosofía de la vida y la forma particular de evaluar los distintos eventos.11Se ha demostrado según Buen Día Vidal que los sucesos vitales no solo pueden influir sobre la salud de los individuos, sino también sobre la salud de grupos y naciones; los cambios sociales rápidos están asociados con la presencia de trastornos orgánicos según expertos de la OMS.12Constituyen indicadores de estrés algunas particularidades de la personalidad como la tendencia al neuroticismo (introversión-extroversión), la actividad nerviosa superior, vulnerabilidad al estrés, el riesgo a enfermar, estilos y modos de afrontamiento que evalúan cómo el hombre reacciona ante las circunstancias estresantes. Estas reacciones pueden darse de manera premeditadas o involuntarias y se expresan tanto en formas de emociones como de pensamientos y conductas, relacionadas con el equilibrio relativo, las contrariedades y satisfacciones de la vida diaria, la pauta de compromisos característicos del individuo, lo que opina acerca de sí mismo y del mundo, las motivaciones y la capacidad de controlar las consecuencias de los acontecimientos.6Nuestro país se encuentra en el umbral del estudio científico de la sexualidad humana. Las premisas para el desarrollo progresivo de las investigaciones y su consecuente introducción en la educación y terapéutica, están dadas por los programas de educación sexual desarrollados, creados tanto para especialistas como en instalaciones y recursos básicos. Este trabajo tiene como objetivo determinar la correlación existente entre los indicadores de estrés: ansiedad como estado y rasgo, la vulnerabilidad al estrés y el riesgo a enfermar, temperamento en sujetos con disfunción sexual preferentemente psicógena.MétodosSe estudiaron 60 pacientes de sexo masculino diagnosticados de disfunción sexual preferentemente psicógena, procedentes de la consulta multidisciplinaria de sexología del Hospital Militar Central "Dr. Carlos J. Finlay". Se utilizó la clasificación adoptada por Méndez N en su tesis doctoral, que conforma 2 grupos: los preferentemente psicógenos y los preferentemente orgánicos.Caracterización de la muestraqPresencia de disfunción sexual eréctil, eyaculación precoz o ambas. En la mayoría la más frecuente fue la primera (75%).qEdades entre 30- 55 años.qTiempo de evolución más frecuente de 3 meses a 5 años (65%).Se les realizaron al grupo seleccionado los estudios siguientes: qEntrevista clínico-psicológica.
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qEstudio de personalidad de Eysenck.qTest de eventos vitales de Holmes y Rahe.qTest de vulnerabilidad al estrés de L.H Miller y A.D. Smith.Se utilizó como método estadístico el descriptivo mediante el empleo del porcentaje y los resultados obtenidos se reflejaron en tablas. ResultadosEn el análisis de las particularidades de la personalidad que determina la estabilidad emocional y los temperamentos (tablas 1 y 2), existió un predominio de los sujetos inestables (tendencia al neuroticismo) en 38 pacientes para el 63 %; se consideraron estables solamente 22 pacientes para el 37 %. El temperamento más frecuente fue el melancólico en el 55 % (33 pacientes), seguido del temperamento flemático en 17 pacientes para el 28,3 %. En el análisis de la vulnerabilidad al estrés (tabla 3), se consideraron vulnerables 41 pacientes para el 68,3 %, y solamente 19 no vulnerables para el 31,6 %. Del riesgo a enfermar (tabla 4) fue alto en 46 pacientes para el 76,6 %, seguido del riesgo medio con 9 pacientes para el 15 %. Es importante destacar que en este estudio todos los pacientes presentaron riesgo a enfermar. TABLA 1. Extroversión e introversión de la muestra estudiadaIntrovertido% Extrovertido% Total % Tendencia al neuroticismo 33555 8,3 38 63Estable17 28,3 5 8,3 2237Total50 83,3 10 16,6 60 100TABLA 2. Comportamiento de los tipos de temperamentosTipos de temperamentos No.%Melancólico 33 55Flemático 17 28,3Colérico 5 8,3Sanguíneo 5 8,3Total 60 100TABLA 3. Vulnerabilidad al estrés en el grupo estudiadoVulnerabilidad No.%
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Seriamente vulnerable --Vulnerable 41 68,3Normal 19 31,6Total60 100TABLA 4. Riesgo a enfermar en el grupo estudiadoRiesgo a enfermarNo. %Alto riesgo 4676,6Riesgo medio 9 15Bajo riesgo 5 8,3Total 60 100DiscusiónAl considerar al temperamento como una de las cualidades que determina el curso y el dinamismo de la actividad psíquica, este manifesta en las diferentes formas de la actividad psíquica su conducta, expresiones afectivas, verbales y por qué no sexuales. En este estudio, estos resultados nos reflejan que existen condiciones favorables para el estrés, como es la presencia de tendencia al neuroticismo, la introversión y el temperamento melancólico que resultó ser el más frecuente, distinguiéndose, entre otras cosas, por la debilidad de sus reacciones neuropsíquicas, expresividad afectiva, estado de ánimo generalmente triste y una conducta pasiva con escasa actividad motora y verbal en el grupo estudiado, factores que pensamos favorecen la aparición de la disfunción sexual. Por otro lado, la presencia de vulnerabilidad al estrés y riesgo a enfermar, nos confirman la importancia de los factores psicológicos que están influyendo en la aparición de esta entidad. Estos resultados son similares a los obtenidos por este departamento en otras enfermedades y además concuerdan con los informados por otros autores, donde existe una relación con el estrés.4 En este estudio predominó la tendencia al neuroticismo, la introversión y los temperamentos melancólicos y flemáticos, la vulnerabilidad al estrés y alto riesgo a enfermar en la mayoría de los pacientes estudiados. Estos resultados demuestran la influencia de las particularidades de la personalidad en la aparición de la disfunción sexual preferentemente psicógena, así como que el estrés constituye un factor precipitant
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Los grados de La Eyaculación Precoz se dividen en cuatro segun su gravedad. La mayoria de los especialistas dividen los grados de eyaculacion precoz en 1, 2, 3 y 4, donde el más elevado es el grado 4.
Este es un grado común en adolescentes generalmente originado por la práctica excesiva de la masturbación. Recuperable en la totalidad de los casos.
Este grado generalmente es detectado en hombres muy sometidos a exigencias y responsabilidades diarias. Trabajo, exámenes, problemas personales, etc. Son factores comunes en hombres que padecen este grado.
Este grado es considerado critico debido a que si un hombre padece de este grado puede correr riesgo de transformar a la Eyaculación Precoz en un trastorno sexual.
A pesar de su complejidad este grado es tratable y su recuperacion posible.
Es la Eyaculación Precoz transformada en trastorno. Es necesaria la intervención de un profesional para su tratamiento.
Algunas respuestas sobre la Eyaculación Precoz
Manuel Perez Rojas
Lic: 178-1228/12
Member of N.T.S. 1. ¿Qué es la eyaculacion Precoz?
La Eyaculacion Precoz es aquella eyaculacion que se presenta antes del momento deseado, o demasiado pronto como para poder satisfacer la pareja durante la relación sexual.
2. ¿Qué origina la Eyaculacion Precoz y porque no puedo controlarlo?
Segun su grado, la eyaculacion precoz puede originarse:
Grado 1: A partir malos habitos masturbatorios, en el caso del Grado 1
Grado 2: Debido a situaciones de estrés o extrema tension emocional en el caso del Grado 2
Grado 3: A partir del agravamiento de un caso de grado 2 o por desequilibrios neuroquimicos en el caso del Grado 3.
Grado 4: A partir de casos de grado 3 que no ha sido apropiadamente tratado.
Todos y cada uno de los grados de eyaculacion precoz, sin importar su origen, determinan la perdida de control del reflejo eyaculatorio, lo que vuelve imposible controlar o retener la eyaculacion.
3. ¿Qué es el reflejo eyaculatorio?
El reflejo eyaculatorio se origina en la uretra, y consiste en una serie de contracciones involuntarias que fuerzan el esperma hacia fuera de las vesículas seminales y del pene.
Este reflejo es controlado por el músculo PC.
4. ¿Es recuperable el control del reflejo eyaculatorio?
El control del reflejo eyaculatorio es totalmente recuperable, simplemente y al igual que en cualquier tratamiento de recuperación muscular se debe seguir un preciso cronograma de ejercicios para lograr el correcto funcionamiento del músculo PC.
5. ¿Si mi problema se origina en el desequilibrio entre los receptores de Serotonina y Dopamina también debo realizar este tipo de ejercicios?
Por su puesto, independientemente de corregir el desequilibrio, si no se recupera la normal tonicidad y fortaleza del músculo PC es imposible recuperar el control del reflejo. Sea cual sea la causa de la Eyaculacion Erecoz es imprescindible fortalecer el músculo PC para recuperar el control del reflejo.
6. ¿Dónde puedo obtener un programa contra la EP actualmente?
La alternativa mas moderna para el tratamiento de la EP son los programas naturales virtuales, existen varios centros On-Line de la mayor seriedad con programas extremadamente efectivos, incluso en algunos casos para la EP de grado 4.
7. ¿Son realmente efectivos los programas On-Line?
Estos programas tienen la capacidad de evitar el trauma y la ansiedad que conlleva la visita a un profesional sin perder las ventajas de un diagnostico personalizado y un tratamiento científico.
Los programas On-Line son actualmente, y sin ninguna duda, la primera línea de ataque contra la Eyaculacion Precoz, y constituyen una de las mas modernas, rápidas y efectivas terapias para solucionar este problema.
Grafica sobre ubicación del músculo PC
A continuación presentamos dos gráficos donde se puede apreciar de forma muy clara el trabajo que realiza el Músculo PC al bloquear las contracciones que desencadenan la eyaculación. Este es el mecanismo que posibilita el orgasmo múltiple masculino.
Con suficiente practica y manejo del Músculo PC se pueden llegar a bloquear las contracciones solo al punto de evitar la eyaculación, permitiendo gozar de la sensación del orgasmo sin perder la erección ni las ganas de continuar el encuentro. Estos gráficos han sido cedidos por Recovery Center y Sexual Research respectivamente.
*gráfico cedido por Recovery Center *gráfico cedido por Sexual Research
Los siguientes portales han sido seleccionados por su seriedad y efectividad en el tratamiento de la eyaculacion precoz. Para poder realizar esta selección fueron investigados 12 portales de salud sexual masculina, consultado 4 foros de disfunciones sexuales y se realizo una evaluación como usuario de estos portales arrojando los siguientes datos.
Nombre del portal: Recovery Center - Centro Avanzado de Soluciones Sexuales -
Sitio en Internet: http://es.recovery-center.org
Nombre del Tratamiento: Tratamiento Step At Once
Método Utilizado: Ejercitación gradual del músculo PC y técnicas respiratorias.
Duración del Tratamiento: De 7 a 10 días en la mayoría de los casos.
Atención al Usuario: Excelente. Respuesta a tiempo real.
Complejidad del tratamiento: Ninguna. Ejercicios fáciles de realizar en cualquier momento y lugar, lo cual facilita una recuperación del reflejo eyaculatorio en tiempos menores a los indicados por el tratamiento. Incluye videos e imágenes explicativas de los ejercicio.
Herramientas Online: Test virtual de diagnostico de Eyaculación Precoz.
Eficacia: La lógica del tratamiento y las novedosas técnicas respiratorias y de relajación, garantizan la efectividad, especialmente en los casos de Grado 3 y 4.
Evaluación de Contacto: En el link a continuación se transcribe una entrevista a los responsables de Recovery Center sobre su tratamiento Step At Once, publicada en el numero de febrero de 2005 de la conocida revista "Customer Report". (+) ver nota
Nombre del portal: Sexual Research - Centro de Investigacion Sexual-
Sitio en Internet: http://www.sexual-research.net
Nombre del Tratamiento" Tratamiento Natural Online Personalizado
Método Utilizado: Ejercitación gradual del músculo PC.
Duración del Tratamiento: De 7 a 10 días en la mayoría de los casos.
Atención al Usuario: Muy Buena.
Complejidad del tratamiento: Ninguna. Los ejercicios son fáciles de entender y realizar. Para un mejore entendimiento de los mismos, estos vienen acompañados con imágenes y videos.
Herramientas Online: Test virtual de diagnostico de Eyaculación Precoz.
Eficacia: Si el tratamiento es realizado de forma correcta y continua, la efectividad es asegurada.
Evaluación de Contacto: En el link a continuacion se transcribe una cuestionario similar al anterior y parte del mismo articulo donde los responsables de Sexual Research informan sobre su "Tratamiento Natural Personalizado". (+) ver nota
Combatiendo la eyaculacion precoz
Ante un caso de Eyaculacion Precoz resulta fundamental saber que esta siempre es tratable, incluso los casos mas serios tienen solución. Lo importante es no perder la calma y atacar el problema rápidamente. En general en la medida que evoluciona en el tiempo sin tratamiento este problema tiende a volverse mucho mas difícil de solucionar. Asi mismo es importante elegir un programa adecuado, ya que el fracaso de un tratamiento conlleva una situación de ansiedad y estrés que agrava el problema y lo vuelve mas difícil de revertir.
Actualmente existen multiples alternativas de tratamiento, las cuales pueden englobarse en dos grupos bien diferenciadas, el primero y mas común es son los tratamientos basados en la consulta directa con un medico o un sexologo, el segundo, mas moderna y reciente, se encuentra conformado por los programas On-Line contra la Eyaculacion Precoz.
Los programas On-Line constituyen hoy dia la alternativa mas moderna y la que mas terreno ha cobrado en la actualidad, en virtud varias ventajas, entre las cuales cabe mencionar, la elevada tasa de efectividad, la rapidez de los resultados, y la mas importante que es el evitar el trauma o choque que produce la consulta directa con el profesional.
Todos los programas modernos se basan en el diagnostico del grado de Eyaculacion Precoz ya que este determina el origen del problema y en consecuencia el tratamiento a seguir.
Las 3 Claves de un Progama On-Line contra la EP
1- Calidad del Programa
Lo primero que hemos de verificar a la hora de adquirir un programa On-Line contra la Eyaculacion es la seriedad y el respaldo del Centro On-Line en cuestion.
Los programas On-Line han demostrado ser uno de los medios mas efectivos e inmediatos para superar la EP, no obstante SOLO los Centro On-Line de calidad comprobada pueden garantizar y el nivel de investigación y desarrollo necesarios para obtener resultados positivos.
2- Diagnostico Acertado
Debido a la estrecha relación existente entre los Grado de Eyaculacion Precoz y sus causas, un adecuado diagnostico resulta esencial para superar este problema. Debemos asegurarnos de adquirir un programa que nos garantice atacar las causas concretas de nuestro caso de Eyaculacion Precoz. Solo de esta forma obtendremos resultados positivos en poco tiempo.
3- Atencion al usuario y soporte en linea
El último punto esencial a la hora de obtener resultados con un programa On-Line es asegurarnos de obtener un adecuado soporte al usuario. Existen numerosos sitios que ofrecen e-books contra la Eyaculacion Precoz, no obstante estos NO constituyen programas On-Line propiamente dichos, sino que simplemente recopilan una serie de consejos utiles para superar este problema. Es necesario dejar bien claro que solo con un programa acorde a nuestro grado de EP y un adecuado soporte en línea es posible alcanzar resultados positivos.
La eyaculacion precoz no es igual para todos los hombres. La gravedad de una eyaculacion precoz no es la misma para un hombre que eyacula antes de penetrar, a la de otro que lo hace despues de la penetración.
Por esta razón el tratamiento de la eyaculacion precoz puede ser diferente según su gravedad. Si bien los ejercicios para recuperar el reflejo eyaculatorio son similares en la mayoría de los tratamientos online, es importante saber que no todos los grados de eyaculacion precoz se tratan de igual manera. Cada grado de eyaculacion precoz tiene su complejidad dada por su origen, y por esto su forma de corregirla es diferente segun su gravedad. Por favor recuerde que si su grado de eyaculacion precoz es extremo, debera acudir a un medico sexologo.
Tratamientos Online para la Eyaculación Precoz
A continuacion he publicado un fragmento muy interesante de un articulo de la revista customer report de febrero del 2005 en el cual se realiza una entrevista a los responsables de los tratamientos On-Line contra la eyaculacion precoz mas efectivos en la actualidad de acuerdo con la encuesta llevada a cabo por el mismo medio. Lo interesante de estos portales es que proveen una test virtual gratuito que le permiten conocer el GRADO de su eyaculacion precoz.
Los ejercicios propuestos por los planes de ejercicios de ambos portales Sexual Research y Recovery Center, estan desarrollados para ir recuperando de forma gradual el reflejo eyaculatorio. Generalemente este proceso no lleva mas de 7 a 10 dias en la mayoria de los casos.
* Debido a que el articulo esta escaneado, pude ser que demore un poco el cargado del mismo, de todas formas les recomiendo su lectura para obtener la informacion necesaria para terminar con la E.P
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Reflexion Final
La eyaculacion precoz es un problema que afecta nuestras vidas. En la mente de un eyaculador precoz existe siempre algo presente que afecta su equilibrio mental, y es el hecho de no poder satisfacer a las mujeres y el continuo fracaso.
Esto es totalmente comprensible ya que a pesar que nos cueste reconocerlo, muchas cosas que hacemos giran alrededor del sexo. Usted no es la unica persona del mundo que padece de eyaculacion precoz, de hecho el 40% de lo hombres sufrió alguna vez de esta disfunción sexual.
La eyaculacion precoz es TRATABLE para todos los hombres y posible de superar. Para que esto sea posible es necesario realizar tres simples pasos. El primer paso para superar este problema, es reconocer que uno es eyaculador precoz. El segundo paso es saber que la eyaculacion precoz no desaparece por si sola. El tercer y último paso, es proponerse a terminar con este problema de forma definitiva.
Manuel Perez Rojas - Lic. No 178-1228/12
Comentarios Recibidos
"He tratado de masturbarme antes de tener relaciones, pero igualmente ocurre la eyaculacion precoz o no puedo mantener la ereccion". " Trato de pensar en otra cosa, pero nada hacer que deje de eyacular precozmente ". " Tengo constantes ganas de masturbarme y no lo puedo controlar (...) cuando me masturbo duro el tiempo que yo quiera, pero cuando estoy con una mujer eyaculo en el acto ".
" ...me masturbo frecuentemente... ". "Me esta matando esta situación, si sigo asi perderé a mi pareja por no poderle hacer el amor como ella se merece ". " Siempre de joven me masturbaba a escondidas y rápido por miedo a que alguien me vea. A veces me masturbaba en el baño de mi casa pero lo hacia rápido por miedo a que si alguien me pillaba ".
" La forma que evito la eyaculacion precoz es deteniendo el acto y retirando el pene, pero cuando lo vuelvo a meter otra vez eyaculo ". "... nunca antes me habia ocurrido... ". "Estoy 6 horas trabajando por día y duermo muy mal, eyaculo prematuramente la mayoría de las veces ".
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Hacemos un diagnóstico y un tratamiento cognitivo-conductual de las disfunciones sexuales y otros problemas sexológicos tanto en el hombre como en la mujer. Tratamos de comprender la sexualidad humana en toda su complejidad. Sabemos que una vida sexual sana y placentera no excluye la existencia de problemas, pero sí la reacción dramatizada y poco realista ante los mismos. Mientras algunas personas prefieren ignorarlos, otras pueden intentar integrar o aprovechar estos problemas como un reto para conocer mejor su funcionamiento así como también para descubrir nuevos recursos eróticos y sugerencias para disfrutar más de su sexualidad.
Eyaculación precoz: Eyaculación persistente o recurrente a una estimulación sexual mínima antes, durante o poco tiempo después de la penetración, y antes de que la persona lo desee. Sobre l’amor i la sexualitat
Montse Calvo, sexòloga
"Les dones tendeixen a fer l’amor no sols una part important de la vida sinó de tota la seva existència" deia Lord Byron.
S’ha parlat molt de la major espiritualitat en la dona i del major materialisme en l’home. També s’ha parlat molt de la gran dificultat de separar l’amor de la sexualitat per part de la dona, però sobretot s’ha parlat moltíssim que mentre la sexualitat és més important per a l’home, l’amor és més crucial per a la dona.
Si bé és cert que en les nostres societats en matèria sexual a l’home se li ha assenyalat allò que tenia que saber i a la dona allò que tenia que ignorar, tampoc és menys cert que en les dones s’ha alimentat pel broc gros l’infantilisme, la dependència i la necessitat de protecció –i conseqüentment moltes dones vivencien la sexualitat com a mitjà per assolir la seguretat afectiva i la protecció. D’altra banda, no és menys cert que l’home també tendeix a fer de la relació entre el sexe i l’afecte una qüestió d’intercanvi, donant en moltes ocasions afecte a canvi de sexe. Atès que dones i homes som esclaus d’una certa hostilitat entre la sexualitat i l’amor, tal volta la solució resideixi en anar més enllà d’una indiscutible i necessària igualtat de dret entre sexes, i deixar d’atorgar prioritats entre la sexualitat i l’amor, així com reflexionar al voltant de si la diferència no és més figurada que simbòlica.
Plantejarem, doncs, la hipòtesi que la reconciliació entre la sexualitat i l’amor és una clau convenient per a la satisfacció i complicitat en les nostres relacions eròtiques. Per això, abans que res potser caldria introduir algunes reflexions sobre ambdues realitats.
La sexualitat
Les paraules erotisme i sexualitat s’utilitzen indistintament, tanmateix, "la sexualitat" és un concepte relativament recent que no hagués significat res per als poetes, escriptors i creadors anteriors al segle XVIII.
És a partir d’un cert moment en el curs de la història quan la cultura i la religió occidentals separaren radicalment el cos de l’existència i, per tant, l’amor del sexe. Així contemplarem el cos com l’escorça que hem de suportar durant la nostra vida, centrant l’interès més en el control que no pas en el coneixement i situant l’amor fora dels límits del propi organisme. És la perillosa imatge de Cupido la que simbolitzarà aquest amor que confiem que arribi per casualitat i sense conrear-lo.
Aquesta divisió és totalment aliena a la natura i a la realitat i troba l’aliment per consolidar-se en el segle XIX durant l’època victoriana. En aquesta època repressiva i puritana el concepte "sexe" deixa d’utilitzar-se per referir-se exclusivament a la diferència de gènere i comença a contemplar-se con una entitat abstracta i aïllada de la resta de comportaments i vivències de la persona.
A les portes del segle XXI, continuem contemplant la sexualitat en termes d’estalvi i consum i com si es tractés d’un IVA; un valor que s’afegeix a les edats juvenils caracteritzades per la major fertilitat, productivitat, capacitat adquisitiva i rendiment laboral, en definitiva, considerades les "edats meta" de tota trajectòria vital. Als nens, adolescents i gent gran seguim sense reconèixer-los una "identitat sexual". També contemplem la sexualitat com quelcom aliè als comportaments i vivències de l’individu, al marge de la informació i el coneixement que hom té d’un mateix.
Potser per això ens cal reflexionar ara per un moment sobre el terme "erotisme" sinó volem tenir serioses dificultats per delimitar si Eros era un déu de la sexualitat, un déu de l’amor o déu de l’amor-sexualitat com un tot.
L’amor
Si cerquéssim en totes les biblioteques del món l’Amor possiblement ens adonaríem que és el tema sobre el qual al llarg de la història més s’ha dissertat. Si bé és cert que qui menys qui més el cerca, també és cert que tindrem poca predisposició per acceptar-lo, especialment, quan els efectes que li pressuposem són la ceguesa, la malaltia, la bogeria, el sofriment o la possessió. Sens dubte, no hi ha tema més confús i maltractat i sotmès a maltractament com el tema de l’AMOR.
No pretenem definir una vivència que, tal volta no tingui traducció verbal; tan sols intentarem exposar una concepció personal de l’amor.
Es diu a vegades, amb encert, que la base de l’amor és donar-se. Malauradament, aquesta donació es confon amb concessió i sacrifici quan, en realitat, no cal ser gaire lògic per observar que mai podem donar i oferir allò que no posseïm prèviament. És a causa d’aquest petit i gran matís que descriuríem l’amor com l’acceptació incondicional d’un mateix i en conseqüència del nostre entorn. És difícil comprendre, acceptar i conèixer els altres sense que ens comprenguem, acceptem i coneguem a nosaltres mateixos. Si haguéssim de posar un exemple podríem dir que només els mafiosos identifiquen el llenguatge verbal i gestual d’un altre mafiós, així com la generositat i la honestedat són reconegudes per aquelles persones que són honestes i generoses. De la mateixa manera, només en la mesura que fugim de l’autoengany, deixarem d’enganyar més o menys conscientment els altres.
Aquesta acceptació d’un mateix i del nostre entorn, d’allò que ens agrada o no està renyida amb la resignació i el conformisme.
D’una banda, només allò que acceptem, ho podem conèixer sense prejudicis ni judicis de valor (al terreny sexual, per exemple, només les fantasies acceptades permeten el joc eròtic de verbalitzar-les). D’altra banda, només si deixem de projectar l’acceptació d’un mateix en el futur, és a dir, de la manera com ens agradaria ser i atenem a com som en el moment present, podrem fugir de l’autoengany. Finalment, quan més informació tinguem de nosaltres mateixos més informació dels altres podrem captar.
El coneixement de la nostra "totalitat", lluny de conduir a la resignació (submissió voluntària) facilita aprendre a pilotar les nostres frustracions, carències i limitacions. Només la ignorància facilita i permet el conformisme o la submissió.
Només el desamor és cec, boig i genera sofriment, perquè només el desamor permet l’autoengany, el desconeixement i la manipulació dels nostres semblants.
Tal volta deixarem d’intentar de canviar els altres per tal que siguin com a nosaltres ens agradaria que fossin, i mantenir així l’autoengany i el desconeixement, el dia que comencem a relacionar l’amor amb altres conceptes com ara veritat, claredat, salut, coneixement, creativitat i cos.
L’enamorament
Atès que enamorar-se significa "en amor", les mateixes xacres que pesen sobre l’amor, pesen lògicament sobre l’enamorament.
Quan descobrim una persona que ens atrau per primera vegada, el nostre primer desig és el de "conèixer" la persona descoberta; uns voldran conèixer preferentment el seus ideals, altres el seu compte bancari, però el sentiment que sempre acompanya el "flechazo" és el desig de coneixement.
L’enamorament s’acompanya d’un desig adelerat de conèixer l’altre i de mostrar-li allò que sabem de nosaltres mateixos. A banda del fet que el desig fonamental és ser estimats "en tot el nostre ésser", la "personalitat" que ens hem fabricat, ens força immediatament a amagar allò que no ens agrada de nosaltres.
Això acostuma a ser un autoengany i en conseqüència un engany per a l’altre. Si a més hi afegim la interpretació que fem de Cupido, és a dir, que l’enamorament és quelcom que no requereix cap altre cura que aquella que prové de l’atzar, i li afegim una sobrevaloració de la persona estimada, de la qual esperem, de forma irracional, que sigui la solució definitiva dels nostres problemes, entendrem la facilitat amb la qual responsabilitzem l’enamorament de les típiques conseqüències tràgiques.
Viscut així, l’enamorament no deixa de ser un episodi temporal d’alienació en el qual el ser estimat és amo i senyor dels nostres pensaments, per deixar de ser-ho quan amb la convivència, generalment no conreada, va sorgint tot allò que havíem amagat de nosaltres mateixos i l’evidència que "l’altre" no és la solució definitiva als nostres problemes.
Tanmateix, si aquest "desig de conèixer" la persona que ens atrau per qualsevol motiu, lluny de bloquejar-lo amb la resta dels nostres desigs, sabéssim mantenir-lo –amb els alts i baixos propis de tot intercanvi d’informació–, l’enamorament podria ser renovat constantment, sense acabar en el tan freqüent trist final d’amor-resignació.
De la sexualitat a l’amor i de l’amor a la sexualitat
L’amor "sense passió" que prossegueix al procés d’enamorament, acostuma a comportar la monotonia i l’avorriment sexual. Així, doncs, popularment existeix la idea rígida i idealitzada que només la "novetat sexual" és excitant o sistemàticament excitant o garantia d’excitació, oblidant la possibilitat de descoberta permanent, quan hom conrea la relació. El plaer sexual més intens acostuma a trobar-se quan existeix l’afecte i el desig de coneixement entre els membres de la relació. Dit d’una altra forma, considerem l’amor el millor afrodisíac.
La diferència fonamental que introdueix la presència del component amorós és la confiança per despullar-nos completament de la roba i sobretot de la "personalitat". Quan mantenim relacions sexuals amb "personalitat", és a dir, amb el nostre orgull, els nostres títols, les nostres diverses màscares... ens relacionem amb la idea que tenim de nosaltres mateixos i, en conseqüència, les nostres actituds sexuals tendiran a ser un mitjà per alimentar aquesta idea, que d’altra banda té ben poc a veure amb la nostra autèntica realitat de persones limitades a un ínfim espai i temps. Les possibilitats d’acceptar-nos amb les nostres debilitats i limitacions queden ofegades i l’oferiment que fem de nosaltres mateixos és parcial.
Atès que ningú pot sentir-se realment estimat per la seva personalitat o la seva col•lecció de màscares i atès que l’intercanvi d’informació mai és unilateral, ens sentim estimats i desitjats en la mateixa mesura que ens mostrem sense autoenganys i, en conseqüència, som acceptats en la nostra autenticitat.
En una primera relació és important considerar el desig i l’actitud oberta a les possibilitats de confiança i coneixement.
Podem dir que la manipulació consisteix en posseir i usar l’altre per al nostre plaer, és a dir, conduir-lo a un objectiu prefixat que l’altre no coneix i, per tant, no ha consentit.
Alimentar el desconeixement només contribueix a dificultar el mutu intercanvi d’informació.
Sens dubte no totes les relacions sexuals es realitzen entre persones que s’estimen i amb aquest amor entès com l’acceptació d’un mateix i per tant dels altres. Fins i tot poden funcionar satisfactòriament sense que els seus membres s’hagin plantejat mai aquest nivells de relació. Tanmateix, "totes" les noves relacions franques en les quals estem atents als propis desigs i apetències, alhora que fugim de la possessió i la manipulació, no només ofereixen la possibilitat d’una confiança plena sinó que constitueixen en si mateixes un exemple de tendresa i amor.
Si bé ens sembla útil mostrar els avantatges de les relacions duradores (a banda del model de relació que sigui), en cap moment intentem erigir la confiança i l’acceptació plenes com un requisit imprescindible del plaer sexual, ja que aquesta confiança i acceptació també provenen de l’activitat i del plaer sexual.
Existeix una idealització o una infravalorització de la tendresa i de l’amor pel fet de ser considerats poc carnals o excessivament transcendents. En realitat, no hi ha res més real, constant i quotidià que allò amb què convivim permanentment: el nostre cos amb els seus pensaments i la seva percepció sensorial.
L’erotisme seria tal volta el més complet i intens intercanvi d’informació amb nosaltres mateixos i amb el proïsme, si –d’una banda– consideréssim que no existeix desig ni atracció sexual sense un mínim d’informació i coneixement i –de l’altra banda– comprenguéssim que l’amor es transmet i es rep pel propi cos.
Il•lustrar la similitud entre l’amor i la sexualitat ha estat l’única intenció, a fi que puguem apropar-nos a "qualsevol" relació sexual (estable o no) amb l’elegància, creativitat i savoir-faire autèntics, basats en el respecte d’un mateix i el respecte pels altres. Ens cal entendre que aquest "respecte" no només atempta directament contra la monotonia en les relacions més estabilitzades, sinó que és imprescindible per a una certa qualitat en el plaer sexual.
Tal volta l’autèntica equitat entre els sers humans només serà possible quan ens acostem a un nou registre que lluny de subordinar l’amor al sexe o el sexe a l’amor, o lluny d’idealitzar qualsevol dels dos amb relació a l’altre, contemplem la possibilitat que sexualitat, amor i consciència d’un mateix siguin potencialment la mateixa realitat.
_____Terapia de Pareja__________
El objetivo de la Terapia de Pareja es mejorar la calidad de la convivencia de cada pareja y su comunicación, mejorando sus habilidades para resolver problemas familiares, ayudando a hacer su relación más estrecha y feliz.
Estos objetivos se consiguen a través de un proceso de aprendizaje, en que el terapeuta les ayuda a aprender nuevas habilidades de comunicación y nuevas técnicas para resolver problemas que pueden mejorar su intercambio de acciones y palabras amorosas.
Cuando una pareja sufre por el deterioro de su relación, nosotros no pensamos que uno de ellos es el culpable del problema. Nos centramos en la relación, y en el qué podemos hacer para incrementar el intercambio de conductas amorosas y respetuosas entre los cónyuges, para mejorar sus habilidades para resolver problemas y para disminuir su tendencia a herirse y criticarse.
En muchos casos, nuestra “GUÍA PARA MEJORAR LAS RELACIONES DE PAREJA” aporta las bases de trabajo necesario para cambiar comportamientos destructivos en las parejas. En la GUÍA se muestran una serie de estrategias básicas que ayudan a la mejora de las relaciones entre los dos miembros de la pareja, el cambio en sus hábitos de comunicación y finalmente la resolución de problemas, según un esquema progresivo:
Creemos que usted puede aprender a especificar las conductas que le gustan de su pareja y las que no, y aprender a expresarle estos sentimientos de agrado o desagrado. Puede aprender a especificar las conductas agradables cuando las recibe de su cónyuge, y pueden aprender la forma de llegar a un acuerdo con sus diferencias y conflictos de manera mutuamente satisfactoria.
Si usted es hábil para aprender estas habilidades, encontrará que su relación se vuelve más gratificante, rica y profunda.
Las habilidades de comunicación y de resolución de problemas que facilitan el éxito de una relación, pueden ser aprendidas en sesiones a solas o en grupo con el terapeuta, pero en la forma que sea se espera mucho de cada cónyuge en estas sesiones. Cada persona debe ser honesta respecto a los que está bloqueando una relación satisfactoria, y practicar las conductas clave para conseguir esa relación que desea.
Problemas de pareja más frecuentes que tratamos:
Problemas de comunicación
Discusiones y peleas constantes
Separación y divorcio
Resolución de problemas
Consejo matrimonial
Problemas de celos
Infidelidad La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), creada en 1955 por el Dr. Albert Ellis, basa su psicoterapia en la idea que no son los acontecimientos los que generan directamente nuestros problemas emocionales y conductuales, sino que vienen influidos, básicamente, por el mantenimiento de filosofías exigentes con respecto a los mismos.
Los seres humanos tenemos una tendencia biológica y social a pensar, sentir y actuar de una manera irracional y autodestructiva, manteniendo ideas, emociones y conductas que nos generan más dolor que placer, más desgracia que felicidad; pero también disponemos de una capacidad para pensar, sentir y actuar de otra manera más racional y constructiva, generando ideas, emociones y conductas que nos producen más placer que dolor, más felicidad que desgracia.
Ser consciente de las creencias irracionales responsables de nuestra infelicidad, aumentar nuestra capacidad para poder discernir entre éstas y otras más racionales, capaces de hacernos sentir más felices, y aprender métodos cognitivos, emocionales y conductuales que nos ayuden a estar mejor, son los objetivos de la TREC.
“Racional, según el diccionario, significa que se basa en la razón. Es decir, decimos que un argumento es racional cuando se basa en la evidencia empírica y no en la fantasía y los buenos propósitos, cuando es lógico y coherente con sus premisas básicas, y produce resultados que ayudan a los individuos y a los grupos a alcanzar sus metas e intereses. Racional no significa racionalista o racionalismo, pues ésta doctrina acepta la razón como la autoridad única y absoluta para determinar nuestras opiniones o acciones a emprender, y es la creencia de que la razón por sí sola es la verdadera fuente de conocimiento. Por el contrario, ser racional supone ser razonable, práctico, moderado, abierto, dispuesto al cambio, escéptico acerca de lo sobrenatural e incapaz de juzgar o condenar a las personas que tengan puntos de vista opuestos” (Ellis A.,2005).
Por tanto, “irracional” significa aquellos argumentos que utilizamos que no están basados en la realidad, son mágicos y supersticiosos, incoherentes e ilógicos, y además no nos ayudan a nosotros ni a los demás a alcanzar metas y propósitos. Ser irracional supone ser rígido, cerrado, inflexible, dogmático, absolutista, fanático, supersticioso y juzgar o condenar a las personas con puntos de vista diferentes.
Así por ejemplo, una mujer que mantenga la idea que “tiene que llegar obligatoriamente al orgasmo, y que si no llega no puede tener una vida sexual satisfactoria” diremos que es irracional por varias razones: en primer lugar, no hay ninguna ley escrita que diga que la mujer tenga que llegar obligatoriamente al orgasmo durante el acto sexual, ya que no es una obligación tenerlos sino una elección o preferencia; en segundo lugar, es ilógico sacar la conclusión que si no llegas al orgasmo no puedes disfrutar plenamente del sexo, ya que puedes tener una vida sexual satisfactoria sin llegar al orgasmo o bien tener orgasmos y no tener una vida sexual satisfactoria; y en tercer lugar, esta idea no nos ayuda para nada a alcanzar orgasmos, sino todo lo contrario, porque lo único que se consigue es más ansiedad, depresión y sentirse cada vez más incompetente e insegura con una misma.
En la TREC, ayudamos a nuestros pacientes a desarrollar una alternativa racional que le permita potenciar sus recursos y habilidades personales, y alcanzar así sus objetivos personales. En este caso le animaríamos a que viera que “aunque sea muy preferible para ella llegar al orgasmo, mil preferencias no equivalen nunca a una obligación de que tengas que conseguirlo. No llegar no significa ausencia absoluta de placer, sino ausencia de orgasmo que no es lo mismo. Y además le diríamos que podría tener una vida sexual plena y placentera a pesar de no llegar nunca al orgasmo. Quizás sería una lástima verse frustrada por ello, pero su vida sexual no tendría por que ser terrible ni desastrosa”.
Probablemente, esta nueva filosofía racional más flexible y menos rígida le ayudaría a sentirse menos ansiosa y deprimida, y a trabajar más eficazmente y tenazmente (sin obsesionarse) en pro de sus objetivos.
El comportamiento sexual no es más que un aspecto del comportamiento humano en general. Y aunque sea importante en nuestra vida, no puede desligarse de los demás aspectos de la misma. Frases del estilo “hacemos el amor cómo construimos el mundo” o “toda nuestra vida se refleja en la cama” vienen a transmitir esta idea. Si tendemos a ser narcisistas y egocéntricos con respecto al mundo ¿no vamos a serlo en la cama? Si somos perfeccionistas en la vida ¿permitiremos fracasar sin machacarnos en nuestras relaciones sexuales?
Así pues, los problemas sexuales no dejan de ser problemas cognitivos, emocionales y conductuales que afectan al individuo, y que - tal como viene diciendo la TREC desde hace décadas - se basan en exigencias absolutistas a sí mismos, a los demás o a su sexualidad.
Exigencias a sí mismo
Es el núcleo principal. Las personas exigentes consigo mismas suelen tener más problemas sexuales que la mayoría. Mantienen la idea rígida y dogmática que “tienen que ser muy competentes sexualmente y conseguir la aprobación y admiración de su amado/a, para considerarse dignos y valiosos; y que si fracasan en su intento eso va a ser terrible y demostrará que son personas despreciables y carentes de valor”.
Esta creencia irracional es la que suele generar ansiedad, vergüenza, culpa, y sentimientos de inferioridad e incompetencia. Estas emociones hacen que la persona evite realizar ciertos actos susceptibles de fracaso y se centre en actividades en las que se sienta seguro y exitoso de conseguir la aprobación ajena.
No es de extrañar encontrar en consulta a pacientes que han evitado durante años afrontar su problema por lo que se dicen a sí mismos respecto al mismo “si fracaso y me rechazan, no lo voy a soportar y me veré como un inútil; por tanto, no debo fracasar y tengo que asegurar mi imagen”. Entonces, engañan a sus parejas para no mantener relaciones, se esconden bajo la manta, intentan satisfacer a su amado/a compulsivamente al margen de sí mismos, se centran en otras actividades sexuales, abandonan la relación o bien se aíslan. Todo ello, para evitar el rechazo o fracaso tan temido.
Así, si un hombre evita compulsivamente realizar el coito por miedo a perder la erección y se centra exclusivamente en relaciones orales y de masturbación, no es tanto la penetración la que le causa ansiedad y el fallo en la erección, sino más bien el mantenimiento de ciertas ideas irracionales cómo “tengo que evitar todas aquellas actividades en las que pueda fracasar, como el coito porque sino me veré como menos viril y eso va a ser terrible”. Es esta idea la que le hace sentir ansiedad y evitar el coito y centrarse exclusivamente en aquellas actividades en las que obtiene éxito como el sexo oral o la masturbación. Posiblemente dejará parejas cuando ellas insistan en tener relaciones coitales, buscará a personas menos asertivas que pueda “convencerlas” de sus gustos sexuales, o bien elegirá parejas en las que les esté bien mantener solamente relaciones orales y de masturbación.
El problema no está en que practique con frecuencia relaciones orales o no, ya que casi todo el mundo tiene alguna que otra preferencia; sino en que estas actividades son obsesivas, compulsivas y exclusivas, y no preferenciales. No elige realizar esta actividad sexual porque prefiere o elige, sino que es la que únicamente puede o debe hacer para sentirse seguro. Eso, evidentemente, genera poco disfrute sexual, mucha frustración y sentimientos de incompetencia.
Evitar afrontar los problemas sexuales por miedo al rechazo y al fracaso es uno de los núcleos principales de la intervención terapéutica pues reside en esta evitación el mantenimiento de los mismos. No les permite aprender del error y de la experiencia, una de las fuentes más importantes del saber y del conocimiento.
Exigencia hacia los demás
Es otra de las ideas que generan problemas sexuales. Las personas exigentes con los demás mantienen la idea irracional que “los demás tienen que tratarme con cariño, justamente y de la manera que deseo; de lo contrario son tan despreciables que merecen ser castigados”.
Esta idea suele producir mucha rabia y resentimiento, y a crear conflictos y discusiones innecesarias, agresiones, a evitar ciertas situaciones y a dejar de hacer ciertas cosas agradables que gustan a la pareja.
Este es el caso de una mujer que odiaba que su marido la manoseara cada vez que entraba a su casa y que también lo hiciera cada vez que se acostaban en la cama. En lugar de expresarle de una forma adecuada sus preferencias, lo hacía o bien a gritos generando una discusión y luego sintiéndose mal o bien callándose pero manteniendo una actitud fría y distante con él. Claro está que el problema no era él sino su idea irracional de que “el otro tenía que saber que es lo que a ella le apetecía y actuar en consecuencia, y que si no lo hacía, eso quería decir que era un bruto desconsiderado que no merecía que le diera un momento de placer”. Esta actitud le llevó a tener cada vez menos apetencia sexual y a frustrarse también ella misma.
También es frecuente ver en terapia el sentimiento de ira generado en la pareja por los problemas sexuales, en que uno de los miembros de la pareja acusa al otro de su falta de delicadez, justicia y rapidez en solucionar el problema y que debería haberlo hecho antes y de otra manera. Muchas de sus parejas no se dan cuenta que son un núcleo importante del mantenimiento del problema, ya que la persona que tiene la dificultad no se siente cómoda para poder solucionarlo y eso genera más autoexigencias y dificultades.
Las exigencias a los demás solo llevan a un camino: la infelicidad. Los problemas y conflictos que se generan no se solucionan por la vía del “debes”, sino por la de asumir nuestra propia responsabilidad e intentar ayudar al otro a solucionar el problema.
Exigencias a la sexualidad
Finalmente, la última idea que suele afectar es las exigencias a la sexualidad: “mi sexualidad y la manera cómo la vivo debe ser fácil, placentera, sin complicaciones ni dificultades, y proporcionarme todo lo que quiero; de lo contrario, no lo soporto y es demasiado difícil tener que esforzarme en mejorarla”.
Esta idea suele generar depresión y victimismo, y nos conduce a la baja tolerancia a la frustración, hedonismo a corto plazo, hacer siempre lo más fácil, posponer las cosas y falta de disciplina.
Es uno de los problemas más frecuentes y causante de la mayoría de abandonos y retrasos en terapia. La persona cree que la sexualidad debe ser natural y espontánea, y que cualquier esfuerzo es antinatural y demasiado costoso, “prefiere” evitar que afrontar ciertas dificultades. No resuelve los problemas y al evitarlos va generando otros problemas. Luego se desmoralizan y se victimizan de su situación en lugar de buscar activamente soluciones. También se cabrean con la vida y su sexualidad como si fueran los culpables de su situación. La cuestión es no tomar nunca las riendas de la misma, porque esto significa esfuerzo y trabajo que no están dispuestos a tolerar.
Este es el caso de un hombre que por su problema de erección buscaba un terapeuta que le solucionara su problema de una manera rápida y fácil, en la que no tuviera que realizar ningún esfuerzo ni implicarse en las tareas porque esto requeriría tiempo que no estaba dispuesto a invertir, ya que su problema tenía que solucionarse inmediatamente, y no soportaba tener que demorarlo más.
Evidentemente, todos los problemas sexuales requieren una cierta dosis de esfuerzo, práctica y tolerancia a la frustración para su solución. Sería preferible que no fuera así, pero la realidad no tiene por qué ser como nos gustaría, es un fastidio, sí, pero tampoco es terrible.
En resumen, desde la óptica de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) los problemas sexuales se originan principalmente por el mantenimiento de filosofías exigentes y dogmáticas acerca de uno mismo, los demás y la sexualidad, y es nuestra labor como profesionales el identificarlas y ayudarles a cambiarlas por otras filosofías más racionales que permitan a la persona vivir una sexualidad mejor.
“Una vida sexual sana y placentera no está exenta de problemas y dificultades, pero sí la reacción poco realista y dramatizada ante los mismos” (Calvo M., 1995).
En el frenético ritmo de cada día necesitamos pararnos a reflexionar sobre nuestra sexualidad, para gozar de lo mejor que tenemos: nuestra capacidad de dar y recibir, de amar y ser amados. Este libro es para todos: adolescentes, jóvenes y adultos, padres e hijos, porque todos tenemos mucho que compartir en este tema.
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